गहन भूमध्यसागरीय आहार कम चिंता और तनाव से जुड़ा है

अध्ययन में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वाले वृद्ध वयस्कों में चिंता और तनाव के लक्षण कम पाए गए।

भूमध्यसागरीय आहार

भूमध्यसागरीय आहार पारंपरिक रूप से भूमध्य सागर से जुड़े देशों के खाद्य पदार्थों पर आधारित है, जिनमें स्पेन, ग्रीस और इटली शामिल हैं।

भूमध्यसागरीय आहार क्या है?

में अवसाद, चिंता और तनाव के लक्षणों की गंभीरता और भूमध्यसागरीय आहार के पालन के बीच संबंधों की जांच की।

अध्ययन के बारे में

अध्ययन में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वाले लोगों में चिंता के लक्षणों (बीटा = −0.118) की गंभीरता कम थी,

अध्ययन के परिणाम

जो उम्र, लिंग, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), शारीरिक गतिविधि, नींद, संज्ञानात्मक जोखिम और दैनिक जीवन की गतिविधियों को करने की क्षमता से स्वतंत्र थी।

अध्ययन के परिणाम

भूमध्यसागरीय आहार के पालन और तनाव (बीटा = −0.151) के लक्षणों के बीच भी एक विपरीत संबंध देखा गया।

संबंध

अध्ययन के सह-लेखक, एडिलेड में यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया के पीएच.डी., इवांजेलिन मंटज़ोरिस ने एक बयान में कहा,

अध्ययन के निष्कर्ष

, "वैश्विक रूप से, हम एक अभूतपूर्व उम्र बढ़ती आबादी का सामना कर रहे हैं,

निष्कर्ष

फिर भी इस दीर्घायु के बावजूद, कई लोग अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए संघर्ष करते रहते हैं।

ड्रेप आर्टिस्ट हैं।संघर्ष

लेकिन, क्या आप जानते हैं, इसे पेशे के रूप में अपनाने से पहले डॉली को साड़ियों से सख्त नफरत थी?

लक्षण

लेकिन, क्या आप जानते हैं, इसे पेशे के रूप में अपनाने से पहले डॉली को साड़ियों से सख्त नफरत थी?

सकारात्मक बात

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स्पष्ट रूप

Ischemic Priapism : इस्केमिक प्रियापिज़्म के लिए अस्पताल में भर्ती होने की संख्या में वृद्धि