सबसे स्वादिष्ट गेहूं कौन सा है? जानने के लिए 

साबुत अनाज गेहूं के आटे से बनी साबुत गेहूं की रोटी विशेष रूप से पौष्टिक होती है क्योंकि यह चोकर और रोगाणु को बरकरार रखती है

साबुत अनाज

जिसमें फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं।

मूल्यवान पोषक

एक समय में एक आटा का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। एक्सपर्ट के मुताबिक ज्वार, रागी या केवल गेहूं का आटा से बनी रोटी ही खाएं

एक्सपर्ट के मुताबिक

जब हम सबसे बेस्ट गेहूं की बात करते हैं तो उसमें पहले नंबर पर आता है शरबती गेहूं. ये गेहूं सबसे खास और प्रिमियम होता है,

पहले नंबर पर

यही वजह है कि ये बाजार में अन्य गेहूं के मुकाबले महंगा बिकता है. उत्तर भारत में लोग चावल से ज्यादा रोटी खाना पसंद करते हैं

महंगा बिकता है

गेहू देश में उपलब्ध गेहूं की सबसे प्रीमियम किस्म है।

शरबती

बाजरे के आटे के रूप में जाना जाता है, अपने उच्च जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम और लौह स्तर के कारण एक पौष्टिक गेहूं विकल्प के रूप में सामने आता है।

बाजरा,

बाजरे की रोटियाँ आहारीय फाइबर से भरपूर होती हैं, जो भूख को नियंत्रित रखने, अधिक खाने से रोकने और तृप्ति की भावना को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण है।

बाजरे की रोटियाँ

मल्टीग्रेन और ब्राउन ब्रेड जैसे साबुत अनाज ब्रेड के विकल्प सफेद ब्रेड की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक विकल्प माने जाते हैं।

मल्टीग्रेन और ब्राउन

साबुत गेहूं का आटा व्यापक रूप से स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। यह प्रोटीन, फाइबर और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।

साबुत गेहूं का आटा

एक महीने तक गेहूं का आटा न खाने से आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है. इसमें फोटेल पाया जाता है

नकारात्मक प्रभाव

जो मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है, हालांकि आपको डाइटीशियन के जरिए ये तय करना चाहिए

मेंटल हेल्थ

शरबती गेहूं देश में उपलब्ध गेहूं की सबसे प्रीमियम किस्म है. शरबती गेहूं सबसे अधिक एमपी की सीहोर क्षेत्र में उगाई जाती है.

क्षेत्र में उगाई

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