काली किशमिश आयरन से भरपूर होने के कारण महिलाओं के शरीर में खून की कमी को पूरा करती है। पाचन में मदद कर सकता है
खासतौर पर पीरियड्स के दौरान और डिलीवरी के बाद इसका सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में काफी मात्रा में आयरन जाता है
इससे शरीर में काफी मात्रा में आयरन जाता है और खून की कमी पूरी हो जाती है। पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं के शरीर में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है।
काली किशमिश की तासीर गर्म होती है जो वायरल संक्रमण को कम करने में कारगर साबित होती है। और मल त्याग को नियमित कर सकता है.
सबसे पहले 8 से 10 काली किशमिश को अच्छी तरह धो लें. फिर इसे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। अपने मिनरल कंटेंट के कारण
इसके बाद अगली सुबह खाली पेट किशमिश का सेवन करें। आप चाहें तो इसका पानी भी पी सकते हैं. हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
काली किशमिश में कई गुण होते हैं. यह मधुर, भारी, कसैला, बलवर्धक, पाचक, रक्तशोधक, ज्वरनाशक, कफनाशक, पित्त शामक, बुद्धिवर्धक, हृदय रोग दूर करने है।
दंत रोग दूर करने वाला, नेत्र रोग दूर करने वाला होता है। काली किशमिश का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में किया जाता है.
यह एनीमिया, खांसी, जुकाम, बुखार, पाचन विकार, कब्ज, हृदय रोग, दंत रोग, नेत्र रोग आदि में लाभकारी है। एनर्जी लेवल को बढ़ाता है
एनीमिया में: काली किशमिश आयरन से भरपूर होती है। आयरन शरीर में खून बनाने में मदद करता है। इसलिए एनीमिया में काली किशमिश का सेवन फायदेमंद होता है।
खांसी में: काली किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये गुण खांसी को कम करने में मदद करते हैं।
सर्दियों में: काली किशमिश में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये गुण सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।