Glowing Skin Foods: 1 हफ्ते तक लें ये डाइट, बदल जाएगी चेहरे की रंगत
क्या आप भी सोचते हैं ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं
तो 1 हफ्ते तक इन ग्लोइंग स्किन फूड्स का सेवन करें।
आपको सिर्फ 7 दिनों में अपने चेहरे की रंगत में बदलाव नजर आएगा।
जब तक त्वचा पर ग्लो न हो, चेहरा आकर्षक नहीं लगता। अगर आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहते हैं
जिसमें ग्लोइंग स्किन देने वाले फूड्स शामिल होंगे।
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए त्वचा को विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स देना जरूरी होता है।
चमकती त्वचा पाने के लिए अखरोट खाना बहुत फायदेमंद होता है।
इसमें ऐसे एसिड होते हैं, जो शरीर खुद नहीं बना सकता
इसमें रीजनरेशन होता है, जो त्वचा रोगों के इलाज और त्वचा और सूजन को कम करने में मदद करता है।
ब्रोकली में विटामिन सी, विटामिन ए और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है, जो चमकती त्वचा के लिए बहुत जरूरी है।
चेहरे पर चमक पाने के लिए डाइट में टमाटर जरूर शामिल करें। क्योंकि, इसमें विटामिन-सी समेत कई कैरोटीन हाइड्रॉक्स होते हैं