काले और पिगमेंटेड होठों को ठीक करने के लिए बेरीज, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर और नारियल पानी का सेवन करें।
शहद और नींबू का मिश्रण भी उपयोगी है।
काले और पिगमेंटेड होंठ न केवल सुंदरता को कम करते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति का भी संकेत देते हैं।
धूम्रपान, कैफीन, धूप में रहने और पोषण की कमी के कारण समय के साथ होंठों का रंग बदल सकता है।
ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके होंठ प्राकृतिक रूप से गुलाबी, मुलायम और स्वस्थ दिखें, तो आपको अपने आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो अंदर से काम करते हैं और पिगमेंटेशन को दूर करते हैं।
आइए यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची देखें जो आपके होठों के पिगमेंटेशन को दूर कर सकते हैं
बेरीज - स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे फल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
ये होठों की डलनेस और कालेपन को कम करते हैं और नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं, जिससे पुरानी क्षतिग्रस्त त्वचा हटने लगती है।
गाजर - गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन होठों के रंग को बेहतर बनाता है और त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है। यह होठों को प्राकृतिक रूप से गुलाबी बनाता है।
इसके अलावा यह आपकी त्वचा को चमकदार भी बनाता है। इसलिए इसे अपने आहार में जरूर शामिल करें।
हरी पत्तेदार सब्जियां- पालक, मेथी और दूसरी पत्तेदार सब्जियां आयरन और फोलेट का अच्छा स्रोत हैं। आयरन की कमी से होठों का रंग काला पड़ जाता है, जिसे ये सब्जियां दूर करती हैं।
आप इसके सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। टमाटर- टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो होठों को सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है और प्राकृतिक चमक लाता है।
टमाटर को आप सलाद में या जूस के तौर पर ले सकते हैं। आप इसे सब्जी के जूस में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल पानी- नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और होठों की नमी बनाए रखता है।
यह होठों को सूखने और फटने से बचाता है। इसके साथ ही नेचुरल मिनरल वाटर पीना कभी न भूलें। खुद को हमेशा हाइड्रेट रखें।
इसके अलावा घरेलू नुस्खों में शहद और नींबू का मिश्रण लगाएं। शहद और नींबू का रस मिलाकर रोज रात को सोने से पहले होठों पर लगाएं। यह प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करता है और धीरे-धीरे पिगमेंटेशन को हल्का करता है।
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