पुदीना

पुदीना पाचन तंत्र को ठीक करने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है. यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाने के साथ-साथ अपच की परेशानी को भी कम करता है.

— Vipin  yadav

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मुंहासे कम करता है

पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों के इलाज में मदद करते हैं।

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सांसों की बदबू दूर करता है

पुदीना सांसों की बदबू को दूर करने और मुंह को ताज़ा रखने में मदद करता है। वजन घटाने में मददगार: पुदीना चयापचय को बढ़ावा देने और भूख को कम करने में मदद कर सकता है

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पाचन क्रिया में सुधार

पुदीना पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह अपच, पेट फूलना, गैस और मतली जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।

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त्वचा के लिए फायदेमंद

पुदीने का रस त्वचा को ठंडक प्रदान करता है और जलन, लाली और खुजली को कम करने में मदद करता है।

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बालों के लिए अच्छा

पुदीना बालों के विकास को बढ़ावा देने और रूसी को कम करने में मदद कर सकता है।

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स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद

पुदीना स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

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एंटीसेप्टिक गुण

पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, ऐसे में ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. डाइजेशन संबंधी समस्या को दूर करने के लिए पुदीना काफी फायदेमंद साबित होता है.

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पुदीना का रस

एसिडिटी की समस्या हो तो एक कप गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच पुदीना का रस मिलाकर पी लें. नाक बंद हो तो पुदीने के पत्ते को सूंघने से लाभ होता है.

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कैंसर से बचाव

पुदीने में मौजूद कुछ यौगिक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मददगार हो सकते हैं।

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बलगम साफ

इसको खाने से सीने की जकड़न और बलगम साफ करने में मदद करता है. इसके अलावा, पुदीना इंफ्लामेशन को कम करने में भी मदद कर सकता है.

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पीरियड

जिससे खुलकर सांस ले पाते हैं.  वहीं, पीरियड के दर्द में भी पुदीने की पत्तियां बहुत लाभकारी होती हैं.

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