इलायची की तासीर गर्म होती है। ऐसे में आप खांसी-जुकाम को दूर करने के लिए दूध में इलायची मिलाकर पी सकते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो दूध में इलायची मिलाकर जरूर पिएं

ये फैट बर्न करने में मदद करता है। इलायची वाला दूध पीने से बॉडी की एनर्जी बूस्ट होती है और आप दिन भर एक्टिव महसूस करते हैं।

इससे लिवर की खराबी, भूख ना लगना, सर्जरी के बाद मतली या उल्टी, मुंह का सूखना और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए दिन में एक छोटी इलायची के दानों या 2 या 3 इलायची से ज्यादा खाना नहीं चाहिए।

इलायची में मसाले तत्व होते हैं जो खाने वालों को पचाने में मदद करते हैं। ये पेट की जलन और सूजन को भी कम करता है। इलायची से गैस, पेट खराब जैसी परेशानी ठीक हो जाती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि खाली पेट इलायची खाने से गैस, अपच की समस्या दूर होती है। इसके साथ ही इलायची में अखरोट होता है, जो पाचन तंत्र में सुधार करके कब्ज से राहत देता है।

अगर किसी को भूख नहीं लगती है तो उसे खाली पेट इलायची का सेवन करना चाहिए। इससे भूख न लगना की समस्या दूर होगी।

दूध में मिश्री, इलायची मिलाकर पीने से संक्रमण से प्रभावी राहत मिलती है। अगर आप इसे पुराने समय में पीते थे तो आपको काफी राहत मिलती थी। आपको नींद भी अच्छी आएगी

हालाँकि इस लाभ की पुष्टि करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है, लेकिन इलायची का लीवर पर कुछ लाभकारी प्रभाव पड़ता है , जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक अध्ययन में गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग वाले उन लोगों को शामिल किया गया जिनका वजन अधिक था या जिन्हें मोटापा था।

इलायची पोल्ट्री, लाल मांस, दाल, संतरे, चावल और जायफल और दालचीनी जैसे अन्य गर्म मसालों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है।

NCBI में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, इलायची में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में उत्तेजना, कामेच्छा और ताकत को बढ़ाने के साथ वेट गेन को रोकने में कारगर होता है

ऐसे में यदि पुरुष इसका नियमित सेवन करे तो इससे अपने सेक्स लाइफ को बेहतर कर सकता है।

कुछ लोगों को इसके सेवन के बाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हुआ है, जिसमें त्वचा पर चकत्ते और सांस लेने में कठिनाई शामिल है। यह दस्त और पेट दर्द जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी का कारण भी बन सकता है।

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