लौंग, जिसे सिज़ीगियम अरो क्रोमियम के नाम से भी जाना जाता है
यह एक मसाला है जो लौंग के पेड़ की फूल की कलियों से आता है, जो इंडोनेशिया का मूल निवासी है
लौंग का इस्तेमाल आमतौर पर खाना पकाने में गर्मी, नमकीनपन और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।
अपने पाक उपयोगों के अलावा, पारंपरिक चिकित्सा में लौंग का उपयोग बंद कर दिया गया है,
लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर में सूजन और आयोडीन युक्त तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं
एक शोध में दावा किया गया है कि लौंग को रोजाना सुबह 2 बजे खाली पेट खाना चाहिए। इससे सेक्स लाइफ बेहतर होती है
लौंग के सेवन से पुरुषों में कई तरह की मर्दानगी से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए कुछ महत्वपूर्ण लाभों में पाचन में सुधार, सूजन को कम करना, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करना शामिल है।
लौंग त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी ये लाभ प्रदान कर सकती है
यूजेनॉल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव पाए गए हैं जो त्वचा की क्षति को कम करते हैं और उम्र बढ़ने के साथ युवापन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि इनका सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए क्योंकि इनमें यूजेनॉल की उच्च मात्रा होती है,
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं और बैक्टीरिया वाले लोगों को भी लौंग का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।