अगर आप सर्दी, खांसी, बुखार आदि से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले लहसुन का सेवन करें। ऐसा करने से इम्यून सिस्टम की कार्यप्रणाली बेहतर होती है।

यह बुखार, सर्दी, खांसी आदि समस्याओं से भी राहत दिलाता है। अगर आप रात को सोने से पहले कच्चे लहसुन का सेवन करते हैं तो यह शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक यौगिक रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल कम होता है. लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक हानिकारक कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

कैंसर से बचाता है। लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।

हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। लहसुन में मौजूद यौगिक रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं और रक्तचाप को कम करते हैं, जिससे हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।

स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। लहसुन में मौजूद यौगिक रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।

मधुमेह नियंत्रित रहता है। लहसुन में मौजूद यौगिक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

पाचन तंत्र मजबूत होता है। लहसुन में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद. लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

रक्त शुद्ध होता है। लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण खून को साफ करने में मदद करते हैं।

क्या फोटोफेशियल से त्वचा का रंग गोरा होता है। फोटोफेशियल क्या है? जानें