नाखूनों को आपस में रगड़ना एक आसान और फायदेमंद तरीका है, जिससे आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

बालों को मजबूत और घना बनाता है। नाखूनों को आपस में रगड़ने से स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों को पोषण मिलता है और वे मजबूत और घने बनते हैं।

बालों का झड़ना कम करता है. नाखूनों को आपस में रगड़ने से बालों के रोम उत्तेजित होते हैं, जिससे नए बाल उगते हैं और बालों का गिरना कम हो जाता है।

त्वचा को चमकदार बनाता है. नाखूनों को आपस में रगड़ने से त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है और वह चमकदार बनती है।

त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करता है. नाखूनों को आपस में रगड़ने से त्वचा की कई समस्याओं जैसे मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस से राहत मिल सकती है।

मस्तिष्क को शांत करता है. नाखूनों को आपस में रगड़ना एक प्रकार का योग आसन है जिसे बालायम कहा जाता है। बालायाम करने से मन शांत होता है और तनाव कम होता है।

रक्त संचार बढ़ता है. नाखूनों को आपस में रगड़ने से पूरे शरीर में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं।

मानसिक एकाग्रता बढ़ती है. नाखूनों को आपस में रगड़ने से मानसिक एकाग्रता बढ़ती है और याददाश्त बेहतर होती है।

तनाव कम करता है. नाखूनों को आपस में रगड़ना ध्यान का एक रूप है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। रक्त संचार बढ़ने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, जिससे शरीर संक्रमण से लड़ने में सक्षम हो जाता है।

नाखूनों को आपस में रगड़ते समय ज्यादा जोर न लगाएं, इससे नाखून खराब हो सकते हैं। नाखूनों को साफ और स्वस्थ रखें.

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