दिमाग में चक्कर आना एक आम समस्या है
जब शरीर में पानी और फ्लूइड की मात्रा कम होती है तो दिमाग तक ऑक्सीजन का सप्लाई नहीं हो पाता
जिस कारण चक्कर आने की समस्या का सामना करना पड़ता है
चक्कर आने के कुछ लक्षण
– आंतरिक कान में इंफेक्शन – मोशन सिकनेस – दवाओं के दुष्प्रभाव – अनियमित ब्लड सर्कुलेशन – संक्रमण – चोट
मैं घर पर चक्कर कैसे ठीक कर अपनी नाक को ऊपर की ओर करके एक तरफ लेटने की स्थिति में आ जाएँ। लगभग 30 सेकंड तक या चक्कर आना कम होने तक, जो भी अधिक हो, इस स्थिति में रहें
चक्कर आने पर कौन सा व्यायाम करना
जिन्हें चक्कर आते हैं। यह मन को शांत करता है और समस्या से जुड़े सिरदर्द से राहत देता है
क्योंकि यह आसन स्वस्थ शिरापरक रक्त प्रवाह में योगदान देता है, जिससे अधिक आराम मिलता है और दर्द रिसेप्टर्स बंद हो जाते हैं
चक्कर आने पर विपरीता करणी व्यायाम करना चाहिए
पुदीने की चाय भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी.
इसकी चाय पीने से आपको रिफ्रेशमेंट महसूस होगी. इससे उल्टी, चक्कर और मतली आना कम हो सकती है
पानी ज्यादा से ज्यादा पिएंगे तो कभी भी आपको चक्कर नहीं आएगा
चक्कर को दूर करने का सबसे तेज़ तरीका
वर्टिगो के दौरे के दौरान, एक शांत, अंधेरे कमरे में चुपचाप लेटने से मतली के किसी भी लक्षण को कम करने और चक्कर आने की अनुभूति को कम करने में मदद मिल सकती है