गर्मी के मौसम में गैस, खट्टी डकारें और पेट में जलन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।
केला पेट को ठंडक पहुंचाने वाला फल है।
इसमें फाइबर और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो पेट की एसिडिटी और गैस को तुरंत शांत करता है।
तरबूज में करीब 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है
और पेट की गर्मी को कम करता है।
सुबह खाली पेट तरबूज खाने से पेट ठंडा रहता है और गैस की समस्या नहीं होती।
पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और खट्टी डकारें नहीं आती हैं।
सेब में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पेट को साफ रखने में मदद करते हैं।
यह एसिड रिफ्लक्स को भी नियंत्रित करता है।
रोज सुबह 1 सेब खाने से गैस और अपच की समस्या धीरे-धीरे दूर होती है।
अंगूर शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट को आराम पहुंचाते हैं।
गर्मियों में सुबह अंगूर खाने से पेट की जलन और खट्टी डकारें से राहत मिलती है।
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