मेटाबॉलिज्म बढ़ता है: गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे कैलोरी बर्न होने की दर बढ़ जाती है।
इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. इससे लिवर को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
पाचन में सुधार: गर्म पानी पाचन में सुधार करने में मदद करता है। इससे गैस, कब्ज और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं से राहत मिल सकती है।
रक्त को शुद्ध करता है: गर्म पानी रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। इससे लिवर को विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिलती है।
लिवर की कार्यप्रणाली में सुधार: गर्म पानी लिवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है। इससे लिवर को दूषित पदार्थों को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है।
फैटी लिवर को कम करता है: गरम पानी फैटी लिवर को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि गर्म पानी पीने से फैटी लीवर वाले लोगों के लीवर में वसा की मात्रा कम हो जाती है।
लीवर की सूजन कम करता है: गर्म पानी लीवर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि गर्म पानी पीने से लीवर की सूजन से पीड़ित लोगों में सूजन कम हो गई।
लिवर कैंसर का खतरा कम करता है: गर्म पानी लिवर कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
लिवर ट्रांसप्लांट के बाद ठीक होने में मदद करता है: गर्म पानी लिवर ट्रांसप्लांट के बाद ठीक होने में मदद कर सकता है।
लिवर से जुड़ी अन्य समस्याओं को कम करता है: गर्म पानी लिवर से जुड़ी अन्य समस्याओं, जैसे हेपेटाइटिस, सिरोसिस और लिवर की विफलता को कम करने में मदद कर सकता है।
गरम पानी पीने से पहले पानी को उबाल कर ठंडा कर लें. पानी का तापमान इतना गर्म नहीं होना चाहिए कि इससे आपका मुंह जल जाए।
गर्म पानी को धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पिएं। व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
कुल मिलाकर गर्म पानी पीना लिवर के लिए फायदेमंद होता है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है, विषहरण करता है, पाचन में सुधार करता है, रक्त को शुद्ध करता है
अगर आपको लीवर की कोई गंभीर समस्या है तो गर्म पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।