बिलकुल! गर्मियों के मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन और हाई टेम्परेचर से जूझना पड़ता है,
गर्मियों में हाइड्रेशन बनाए रखना बेहद जरूरी है। नारियल पानी न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है,
बल्कि यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो किडनी को फ्लश करने में मदद करता है।
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है और यह प्राकृतिक डाइयुरेटिक (मूत्रवर्धक) भी है।
यह किडनी में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और यूरिन को साफ़ रखता है।
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड किडनी स्टोन बनने से रोकता है।
दिन में 1-2 बार बिना चीनी वाला नींबू पानी पीना किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
खीरे में बहुत सारा पानी और फाइबर होता है। यह बॉडी को कूल रखने के साथ-साथ किडनी को डिटॉक्स भी करता है।
इसे सलाद या स्मूदी के रूप में लिया जा सकता है।
जौ का पानी आयुर्वेद में किडनी के लिए अमृत समान माना जाता है।
यह यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ़ करता है और यूरिन संबंधी समस्याओं से राहत देता है।
डिहाइड्रेशन के कारण यूरिन कम हो जाता है, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन और किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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