गोलगप्पे में कितना प्रोटीन होता है : गोलगप्पे की एक प्लेट (करीब 5 पीस) में करीब 5 से 6 ग्राम प्रोटीन होता है। एक भरवां गोलगप्पे में करीब 329 कैलोरी होती है, जिसमें से 38 कैलोरी प्रोटीन से होती है। विवरण: गोलगप्पे की 1 प्लेट में प्रोटीन: Onlymyhealth के अनुसार, गोलगप्पे की एक प्लेट में करीब 5 से 6 ग्राम प्रोटीन होता है। 1 भरवां गोलगप्पे में प्रोटीन: एक भरवां गोलगप्पे में करीब 38 कैलोरी प्रोटीन आता है। कुल सामग्री: गोलगप्पे की एक प्लेट में करीब 270 कैलोरी फैट से, करीब 17 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट से और 5 से 6 ग्राम प्रोटीन होता है।
गोलगप्पे बनाने के लिए डीपी फ्री दी जाती है, जिससे इसमें फैट की मात्रा बढ़ जाती है,
गोलगप्पे में कितना प्रोटीन होता है : हिंदुस्तान और यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है।अगर आपका वजन ज़्यादा है, तो आपको गोलगप्पे खाने से बचना चाहिए या इसकी मात्रा सीमित रखनी चाहिए।गोलगप्पे में पानी को वज़न के अनुपात के हिसाब से नहीं माना जाता है क्योंकि इसमें कैलोरी और नमक ज़्यादा होता है। ज़्यादा जानकारी के लिए कृपया किसी डाइटीशियन या फिजीशियन से सलाह लें।
आलू-छोले, दही, मिठाई और हरी चटनी…गोलगप्पे बनाने का अनोखा तरीका देखकर ही मुंह में पानी आ जाता है।
गोलगप्पे में कितना प्रोटीन होता है : इसका चटपटा हरा पुदीना पानी गोलगप्पों के स्वाद को दोगुना करने में खास भूमिका निभाता है। कुछ लोग कहते हैं कि गोलगप्पे खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है लेकिन इसका पानी बहुत खतरनाक है। कुछ लोगों का मानना है कि गोलगप्पे का पानी पीने से न सिर्फ एसिडिटी ठीक होती है बल्कि पेट भी खराब होता है।
आइए जानते हैं इसमें क्या है सच्चाई? वजन घटाने के लिए गोलगप्पे का पानी?
गोलगप्पे में कितना प्रोटीन होता है : कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार भी जीरे और पुदीने से बना पानी पीने से कई फायदे होते हैं। गोलगप्पे के पानी में जीरा, पुदीना, धनिया और इमली जैसे मसाले डाले जाते हैं। जबकि बाजार में मिलने वाले रेडी-टू-मिक्स गोलगप्पे के पानी के मसाले में सेंधा नमक, अमचूर, जीरा, काली मिर्च, काला नमक, पुदीना, काली मिर्च, सोंठ, इमली और साइट्रिक एसिड शामिल होता है। जब घर पर पानी बनकर तैयार हो जाए तो हम उसमें आपके द्वारा भुगतान की गई चीजें जोड़ या घटा सकते हैं।
गोलगप्पे के पानी का स्वाद बढ़ाने के लिए नमक का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।
गोलगप्पे में कितना प्रोटीन होता है : यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि नमक का सबसे ज्यादा सेवन आपके लिए बहुत जरूरी है। आप जितनी बार गोलगप्पे का पानी खरीदेंगे, आपके पेट में नमक की मात्रा उतनी ही ज्यादा होगी। वहीं पुदीने की बात करें तो वजन के हिसाब से सादा पुदीने का पानी सबसे अच्छा है। पुदीने का पानी आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। पुदीने में जड़ी-बूटियां, विटामिन ए, आयरन, मैंगनीज और फोलेट होता है, कैल्शियम का अवशोषण बेहतर होता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
जीरा भी पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। एक चम्मच भीगे हुए जीरे के पानी का सेवन पेट की कई समस्याओं को ठीक करने में शामिल है। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि वजन घटाने के लिए हर तरह के गोलगप्पे का पानी पीना संभव नहीं है। पुदीना और जीरे के अलावा कई चीजें खाने से पूरा वजन कम नहीं माना जा सकता। खासकर नमक और काली मिर्च आपके वजन और वजन दोनों के लिए अच्छे नहीं हैं।