लू के दौरान इन टिप्स को अपनाकर अपनी आंखों को सुरक्षित रखें

विवरण: लू अत्यधिक गर्म मौसम की विस्तारित अवधि होती है, जो अक्सर उच्च आर्द्रता के साथ होती है, जो महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है।

लू क्या है?

लू आंखों के स्वास्थ्य को निर्जलीकरण पैदा करके नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है,

लू आंखों को कैसे प्रभावित करती है?

हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में वृद्धि होती है, जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है

पीरियड उत्पादकिरणों के संपर्क

उच्च तापमान एलर्जी को बढ़ा सकता है और बार-बार आंखों को रगड़ने का कारण बन सकता है,

उच्च तापमान

लू के दौरान अपनी आंखों की रक्षा के लिए आप कई सुरक्षात्मक रणनीतियों का पालन कर सकते हैं।

आंखों की रक्षा

धूप का चश्मा आपकी आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है, जो मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन और अन्य आंखों की क्षति का कारण बन सकता है।

धूप का चश्मा पहनें

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100% यूवीए

पर्याप्त हाइड्रेशन आपकी आंखों में नमी का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है,

हाइड्रेटेड रहें

दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं, और यदि आप सक्रिय हैं या गर्मी में समय बिता रहे हैं तो इससे अधिक पिएं।

8 गिलास पानी

आई ड्रॉप्स आपकी आंखों को नम रखने और गर्म, शुष्क हवा के कारण होने वाले सूखेपन को रोकने में मदद कर सकती हैं।

आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें

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: टोपी पहनें

यूवी-रोधी कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करें  : सूरज की किरणें सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सबसे तेज होती हैं, जिससे यूवी जोखिम का खतरा बढ़ जाता है।

लेंस का उपयोग

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